2018.2.17 ゴルトレ
7時起床。
超スロースクワット20回
超スロー腕立て伏せ20回
その後、ゴルフ練習場！
杉田ゴルフ場
2時間みっちり、地味ぃーな基礎練習からマン振りまで、汗ダクになりました。
練習後はしっかりストレッチ。
帰宅して、牛乳ゴクゴク。
んで、腹筋強化。
何も見えんけど夜景（汗）
真っ暗なところは海。
実際にはもっと綺麗ですよ。
夕食時、レストランで撮影。
ヨメさんにはボディケアをしてもらい、その間、ムスメと部屋で筋トレ。
超スロースクワット20回×3回
超スロー腕立て伏せ20回×2回
体幹トレーニング1分×3回（1分インターバル）
夕ご飯前に、ジワっと発汗。
夕ご飯食べたら、スパでくつろいできます。
以上
