2018.4.22 トレーニング

前日の銀座で疲労困憊。

気が付けば10時。

家人たちは、映画を観に行ったらしい。

さて、天気もよく、家周りを掃除、ゴシゴシした後、水で流す。花粉やら埃やら、大量に流れていく。なんだか気分が良い。その後、洗車。こちらもピカピカになって気分が良い。

昼飯食べて、小休憩して、筋トレ。

下半身

超スロースクワット15回×3セット

腹

腹直筋（上）25回×3セット

腹直筋「下）25回

上半身

スロー腕立て伏せ15回×3セット

ストレッチ

15分

そして、いざ久しぶりのゴルフ練習場！

まぁ、2週間ぶりなので、さほど久しぶりでもないけど、、、。

2時間、みっちり！

下半身コアを意識したスイング。

球筋が曲がることは、2時間、ほとんどなかった。

課題は、、、下半身コアで持って行かれら上半身の使い方、のような気がする。

今は、上半身、完全フリーで打っている。上半身も上手く使えれば、さらなる飛距離アップができそうな予感。難しい。

帰宅すると、下半身コア、かなりの疲労感。筋肉痛確定。まぁ、そこを意識してのゴル練なので、成果あり！

以上