ユックリ休んだら、なんだか体調が戻ってきたぁー！ ということで、筋トレ＆ゴル練！ 体幹トレ プランク1分×3セット（1分間インターバル） 下半身トレ 超スロースクワット15回×5セット ケツ筋強化25回×5セット（左右） 腹筋トレ 腹直筋強化25回×3セット 腹斜…

仕事を早めに切り上げ、銀座へ！ 中小企業診断士の同期と食事会。 近況報告から新規事業立ち上げに関する話題まで、とても盛り上がった食事会でした。 やること満載、伸びしろ測り知れず、今後が楽しみです。 そのためにも、体調管理、体力強化、欠かせない…