週末、腹筋を追い込み過ぎた？ため、腹筋が筋肉痛。。。股関節周りも、いつも通り？筋肉痛。 筋肉痛の時は、身体に疲労感、眠くなります。 通勤中、いつも通り、階段シッカリ一段飛ばし。 仕事から帰宅、筋トレ。 下半身 足上げ（前後）25回×2セット（左右）…