出社前、キチッと筋トレ。 下半身トレ ・超スローなスクワット25×2セット ・超スローなケツ筋強化30×2セット ・超スローな大腿筋強化30×2セット 体幹トレ ・腕立てキープ1分×3セット（1分インターバル） 腹筋 ・腹直筋強化25×2セット ・左腹斜筋強化50×2セッ…

久しぶりに、コソッと麻雀（フリー）。 配牌は、、、十三不塔みたいなものばかり。ヤオチュウ牌に寄せて仕上がれば、とてつもなく高いのだろうが、スピードが周囲に追いつかない。場にあっていない。 チュンチャン牌ばかり集めると、ブクブクになって危険、…