腹痛が先週末からずっと続いているが、、、。 体幹トレ プランク1分×3セット（1分インターバル） 下半身トレ 超スロースクワット15回×3セット ケツ筋強化25回×5セット（左右） 足上げ25会×2セット（左右） 上半身トレ 上腕筋チューブ20回×2セット（左右） 肩…