10時起床。 プランク1分×3セット（1分間インターバル） スロー腕立て伏せ15回×2セット 超スロースクワット15回×3セット ストレッチ10分 その後、家族とランチ、外食。そして、コストコでお買い物。 帰宅して、、、ゴルフ練習場行きたいなぁ、とも思いました…