10時起床。 福岡から母が来るとのことで、掃除しまくり。 リビング掃除機。 部屋掃除（3部屋）。 トイレ掃除（2つ）。 洗面所掃除。 風呂掃除（細かいところも）。 洗い物。 疲れたぁー、ちょっとした筋トレ。 その後、筋トレ。 体幹 プランク1分×3セット（1…

完全に、何も筋トレしてません。 帰宅して、 ご飯食べて、 眠くなって、 そのまま朝まで寝ちゃいましたぁー。 以上