嫁と娘が実家へ里帰り。。。 ということで、月曜日まで独身生活。 まぁ、いなきゃいないで寂しいもんです。 さて、午前中、ゴル練前に軽く筋トレ。 下半身 ケツ筋強化25回×5セット（左右） 腹 腹直筋（上部）25回×3セット 上半身 スロー腕立て伏せ15回×2セッ…