2018.5.19 トレ&ゴル練&脳トレ

嫁と娘が実家へ里帰り。。。

ということで、月曜日まで独身生活。

まぁ、いなきゃいないで寂しいもんです。

さて、午前中、ゴル練前に軽く筋トレ。

下半身

ケツ筋強化25回×5セット（左右）

腹

腹直筋（上部）25回×3セット

上半身

スロー腕立て伏せ15回×2セット

ストレッチ

15分

筋トレやり過ぎると、ゴル練がキツくなるので、ほどほどでストップ。

ゴル練へ

来週に迫った、本年初ゴルフへ向け、アイアン重視でスイングチェック。

いい感じ。ドライバーも、いい感じ。

本日の練習、450球ほど打ち込み。

股関節にどうしても疲労が溜まる。

今日明日で、筋肉追い込んで、ゴルフまではストレッチと休息とする。

これで、筋肉マックスな状態で、本年初ゴルフにのぞめる、というスケジュール。

それにしても、暑かった、、、汗ダク。

帰宅して、速攻でシャワー。

その後、横浜で脳トレ。

3.1.2.1.2.2.2.2.

なんだこれ？

相変わらずな決定力不足（泣）

本日、遊びまくりー。

以上

かきかけ