500起床。 仕事、原稿を仕上げて送付。 その後、洗濯機を回し、筋トレ。 下半身 超スロースクワット30回×3セット 腹 腹直筋（上部）25回×2セット 腹直筋（下部）25回×2セット バイシクル20回×2セット 上半身 腕立て伏せ15回 ストレッチ 10分 通勤中、シッカ…

730起床。 携帯電話が見当たらない。 どこを探しても見つからない。 もしかしたら、昨日行ったスーパー銭湯に落としてきたのか？ ということで、急遽、車でスーパー銭湯へ。。。ない。んー、せっかくなので、朝から温泉（笑） 帰宅して、もう一度探すと、出…