2018.6.1 トレーニング

530起床

本日のコンサル・ヒアリングについてしばし考える。

その後、朝トレ

下半身

スロースクワット30回×2セット

腰割り3分

腹

腹直筋（下部）20回

腹斜筋（左右）20回

上半身

スロー腕立て伏せ15回×2セット

かきかけ