2018.4.6 トレーニング

6時起床

軽く筋トレ

直接スロースクワット15回×3セット

スロー腕立て伏せ（前方）15回

スロー腕立て伏せ（外側）15回

スロー腕立て伏せ（手前）15回

タイムアップ

ムスメの準備、そして保育園へ連れて行く。

通勤中、階段シッカリ一段飛ばし。

仕事、定時後、新人さんの歓迎会！

・・・

案の定、午前の帰宅（汗）

以上