2018.6.21 筋トレ1年経過

さて、久しぶりの投稿。

その間も、筋トレはいつも通り、下半身コアを中心に、実施しておりました。

そして、筋トレ始めて1年が経過。

目に見える効果

その1.ウエスト

スラックス選ぶときのサイズが85→82になりました。82でも余裕があるので、79を試しましたが、さすがにピチピチです（汗）

その2.バキバキ？

脂肪が落ちたことで、筋肉の隆起が鏡でみて分かる程度になりました。

まぁ、C.ロナウドには到底及びませんが、、、（汗）

その3.スイング

下半身の安定感が出てきたので、スイングする時のバタバタ感が少なくなった。

見て分かるのは、こんなところです。

さて、次の1年の目標は、、、

やはりブログ表題を達成するために、スイングスピード50m/sの達成です。

現在、通常で46,5m/sなので、あと3.5。

技術面もあるでしょうが、安定した出力が可能となるよう、基礎となる筋力をしっかりと鍛えます。

構えたとき、松山選手やD.ジョンソン選手みたく、見た目のどっしり感が得られるのが理想です。

さて、自重トレでどこまでいけるのか？

今後も記録していきたいと思います。