2018.6.10 トレ&ゴル練

630起床。

天候怪しいため、洗濯物断念。

筋トレ。

スロースクワット30回

腰割り5分

腹直筋（上部）25回×3セット

そして、ゴル練。

120分。

今日の課題

腰の回転につられて、右足が早めに地面から浮くのを我慢。

基礎練、9時3時のスイングで、チェック。普通にやると、浮いてる（汗）

慣れてしまっているので、浮かない意識でやってみる。

おっ、やはり思ったとおり、球が右に出なくなりました。方向性も良くなりました。

そうすると、、、飛ばすためには、回転力のUP、捻転の度合いUP、柔軟性UP、これらの鍛錬が必要だということかなと。

ストレッチ（柔軟性）、股関節インナーマッスル系（回転力）、腹斜筋（捻転・伸張〜収縮）。

さて、それとは別に、かるーくクラブを握っているのですが、ふんわりし過ぎているのか、インパクト前後で右手が痛い。気付くとマメ・スパーク、流血（汗）しかも、打ち放題、残り約60分！

んで、マメが擦れないようにするには？と考えたところ、、、グリップをシッカリする、決してガチガチに締め付けるのではなく、掌と指がズレない程度に巻きつける感じでやると、マメがスパークしていても痛くない！

「あっ、グリップって、これなのか！？」という、怪我の功名。

想像ですが、今までは緩々すぎて、インパクト前後で、かなりバタついてようです。これだと、フェース面もバタつき、方向性悪くなっていたはず。

なお、強く握りしめてしまうと、股関節回転のパワーが台無しになります。

あくまでも、「ズレない程度に、掌の指を巻きつけ圧着」、手のギュッと感、力みを感じない程度。これ、力みが出ると、本当に上手くいかないですね。

と、色々気付きのある、ゴル練でした。

追伸

いつも一緒になるイケてるオッちゃん達、いつもはコチラなんか見向きもしない。しかし、快音出しまくっていたら、初めてコチラを見てました！

2年越しくらい（笑）

ちょい嬉しいですね。