2018.6.11 トレーニング

午前中、台風の影響で大雨になる、とのことだったので、ヨメさんとムスメを車で職場・保育園まで送る。

その後、出社。

予報で言っていたほど風雨は酷くなく、いつも通りな雨模様。

労働保険料の手続きを、大量に片付けた。そして帰宅。

晩飯作って、食べてから、筋トレ。

ケツ筋強化25回×6セット（左右）

腹直筋（上部）25回×6セット

腹直筋（下部）25回×4セット

腹斜筋（左右）25回×4セット

バイシクル20回×4セット

僧帽筋チューブ25回×2セット

本日は、腹中心。

でも、もっと追い込まないと、筋肉痛にならない、、、回数設けずに限界ギリまでやった方がいいのかな？

以上