2018.4.3 筋トレ

週末の筋トレ&ゴル練の疲れが抜けきれていない模様。。。

通勤中、階段シッカリ一段飛ばし。

帰宅してから筋トレ、下半身の筋肉に疲労感がえるので、スクワットなし。

下半身

足上げ（前）25回×5セット（左右）

足上げ（外）25回×5セット（左右）

腹

腹直筋強化25回×5セット

てっ、、、インターバル中、そのまま寝ちゃいました（汗）

以上