ゴルフで肉体改造(目指せキャリーで300yd)日記

ゴルフでドライバー飛距離をカッ飛ばすために始めた筋トレ(特に股関節周り)の日記。たまに、麻雀ネタ(主にフリー雀荘での出来事)を綴っています。

2018.7.9 トレーニング

朝トレ

スロースクワット30回×2セット

スロー腕立て伏せ15回

 

帰宅後トレ

ケツ筋強化25回×4セット(左右)

腹直筋(上部)25回×5セット