2018.4.11 トレーニング

5時起床。

AI関連、人間ディープラーニング！

ホント、おもしろい！

しかし、脅威でもある。

速攻でくるこの流れ（AI化）にスムーズに乗れるよう、準備だけは欠かせない。

さて、学習しながらでも筋トレは可能！

筋トレすることで、血流量も増し、脳も覚醒、眠気も吹っ飛ぶ、一石二鳥。ただし、手元が揺れるため、読書スピードは若干落ちるのが残念、、、。

下半身

超スロースクワット25回×4セット

上半身

スロー腕立て伏せ（外側）15回

スロー腕立て伏せ（前方）15回

スロー腕立て伏せ（手前）15回

スロー腕立て伏せ（内側）15回

スロー腕立て伏せ（平均）15回×2セット

ストレッチ

10分

通勤中、階段シッカリ一段飛ばし。

これ、今日気付いたことですが、左右にブレないことを意識すると、難易度が上がります。

そして、ゴルフのスイングでは、このブレない感覚が大切。階段一段飛ばしが全くブレずにキープできるレベルになれば、、、

ということは、まだまだ股関節、腸腰筋あたりのインナーマッスルの鍛え方が足りない、プラス志向ならば伸びしろがあるということ！

まだまだ飛距離は伸びるということ！

300ydキャリーへの光が見えてきた！？

以上