2018.4.26 トレーニング

6時起床

ちょいトレ。

超スロースクワット15回×3セット

腹直筋25回×3セット

スロー腕立て伏せ15回×2

通勤中シッカリ階段一段飛ばし

帰宅して、本日もムスメ寝かし付けで、そのまま一緒に寝ちゃいました。