2018.4.25 トレーニング

645起床。

シャワー。

途中に筋トレ。

超スロースクワット15回×3セット

通勤中、階段シッカリ一段飛ばし。

帰宅して、筋トレ前に、ムスメをねかしつけ、、、そのまめ寝ちゃいましたぁー。