2018.5.9 トレ&早朝資料作成

4時起床

昨夜やろうと思っていたことを、早起きしてとりかかる！

提案資料の作成。

「ちょっと打ち合わせしませんか？」とのお客さんへの問いかけから始まったこと、、、とはいえ、「じゃあ明日！」になるとは思わず（汗）

お客さん、レスポンス早い！

これには早いレスポンス及びお客さんを上回る品質で勝負したい。

生産性アップにもなる！

まぁ、仕事になんなかったら、、、一時的には生産性ダウンですが、次に活きる投資と考えれば、スキルアップできるわけで、結果、生産性アップになるはず！

さて、その前に、眠気覚ましに筋トレ。

下半身

超スロースクワット30回×3セット

15回から30回に負荷を上げた。

もうすぐ筋トレ始めて1年なので、追い込みと負荷上げ。

ふとももが千切れそう（汗）

上半身

腕立て伏せ15回×3セット

上腕筋チューブ20回×2セット（左右）

ところで、、、

田中秀道プロの書籍で、上半身と下半身のバランスは「4:6」とある。

腹筋から下半身コアを中心に筋力アップ図れば、自ずと体重の重心は下がるのではなかろうか？

時間をかけた、根気が試される、根本的バランス改善だ。

気持ちでこのバランスを作り、ラウンド中に維持するのは、それ相応に筋力と筋持久力が必要。

にわとりと卵の関係かもしんないけど、やはり筋肉付けていくのは、理にかなっているはず、物理的に！

通勤中、しっかり階段一段飛ばし。

結構忙しい一日だった。

帰宅したら、別件の作業。

んー、なんだか疲れてきた。

以上