2018.3.4 トレーニング（筋肉痛）

昨日のゴルフ練習、いつもと違うスイング、ケツを引いて、維持して、股関節を回転、により腰回りが筋肉痛。

筋肉をキッチリ使った、イメージした動きに近付いた証拠かもしれない。。。プラス志向で考えたい。

筋肉痛があるので、腹回りと股関節は休息日とした。

上半身トレ

超スロー腕立て伏せ10回×3セット

肩筋チューブ20回×2セット（左右）

僧帽筋チューブ25回×2セット

ストレッチ

20分

ゴルフ練習場へ行こうと思ったが、、、なかなか行くタイミングがなく断念。

でっ、夕飯は、久しぶりにラーメン。

メチャ美味です！

以上