2018.6.17 焼肉

昼、ムスメと公園で遊ぶ。

帰宅して、ムスメ、昼寝。

ヨメさんも寝ていたので、ゴル練は断念。

家の掃除、トイレ掃除、洗濯、洗い物、色々と家事をこなす。

そして、みんなが起き出してきて、、、夕食。久しぶりに葉山の焼肉屋へ！

「友琉館」

肉肉肉！

葉山牛カルビ

さらに葉山牛カルビ、２人前追加！

美味ぁ〜〜〜。

あっ、豚足食べるの忘れた（汗）

筋トレは、肉の前に少しだけ。

腹直筋（上部）25回×3セット

腹直筋（下部）25回

スロー腕立て伏せ15回

以上